"GESTION DES EMOTIONS, MOTIVATION, CONCENTRATION

 ENFANTS/ADOLESCENTS

(de 9 à 13 ans) 

Durée : 1h30

LE MANDALA 

Outil de développement personnel ancestral et réadapté à notre système occidental par Karl Gustav JUNG.

COLOR THERAPIE

Canalisation de l’énergie par des eaux de parfums de couleur énergétiques.

« Sentir pour ressentir »

RELAXATION

Se poser, respirer, être dans le moment présent

Aucune compétence particulière

ATELIERS ADULTES

De 3 à 10 participants

SOMMEIL PROFOND ET REPARATEUR

« Le sommeil n’est pas une interruption d’activité, c’est une autre forme d’activité de l’organisme »

1 er atelier 

 Les différents cycles du sommeil. Organisation du sommeil. Respect de l’horloge biologique

2 ème atelier 

Les 7 règles d’or pour favoriser le sommeil. Technique du sommeil, application

3 ème atelier 

Solution concrète pour améliorer le cycle veille/sommeil. Forum

Les ateliers sont  indépendants les uns des autres 
Aucune compétence particulière demandée  – Dates à confirmer
 

FINI "le j’en ai plein le dos"

 

1 er atelier : Quelques notions d’anatomie du dos, auto massage, relaxation

2 ème atelier : Prophylaxie du dos, relaxation

3 ème atelier : Différentes positions du corps. Conscience du dos. Forum

Les ateliers sont  indépendants les uns des autres
Aucune compétence particulière demandée – Dates à confirmer

TRAVAILLER SANS STRESS "C’est possible"

 

1 er atelier : Prise de conscience de l’environnement au travail. Comment l’appréhender.Relaxation

2 ème atelier : Se protéger de toutes les énergies négatives parasites au travail. Relaxation

3 ème atelier : Outils pour prendre du recul et application. Forum

Les ateliers sont  indépendants les uns des autres
Aucune compétence particulière demandée – Dates à confirmer